こんにちは、広島市中区にある デイサービスセンターまごころ です😊

当施設でリハビリのプログラム「ヨガ」をご紹介します。

椅子に座ったままできるので、体力に自信のない方や立って行う運動が不安な方も安心して参加できます。

ご利用者さまから「無理なく続けられる」「気持ちがすっきりする」と好評をいただいています。

椅子ヨガのメリット

• 足のむくみや肩こり予防
• 関節をやさしくほぐして可動域を維持
• 転倒予防・ADL（日常生活動作）のサポート
• 呼吸を整えてリラックス効果アップ

高齢者の健康維持にぴったりの運動で、介護予防やフレイル予防にも効果的です。

ご利用者さまの声

• 「無理なく続けられるのが嬉しい」
• 「体が軽くなって気分も前向きになる」
• 「みんなと一緒にやるから楽しい」

椅子ヨガは、ただ体を動かすだけでなく、気持ちをリフレッシュし、笑顔の時間を増やすきっかけにもなっています。

見学・無料体験 受付中！

「どんな雰囲気かな？」「実際にやってみたい」という方は、ぜひお気軽にご参加ください。

広島市中区でデイサービスをお探しの方、介護予防や健康維持に興味のある方におすすめです。